Σε αντίθεση με ότι πιστεύουν πολλοί, η δουλειά του ψυχολόγου δεν είναι να προσφέρει  έτοιμες λύσεις/απαντήσεις σε αυτό που μας απασχολεί. Άλλωστε ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός και ό,τι λειτουργεί καλά για κάποιον, δε σημαίνει απαραίτητα ότι λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο για όλους. Επομένως, ο ψυχολόγος δεν καθοδηγεί τους ανθρώπους, αλλά είναι συνοδοιπόρος τους σ’ αυτό το ταξίδι της προσωπικής τους αναζήτησης. Δεν μπορεί εξάλλου να γνωρίζει τις απαντήσεις σε όλα τα προβλήματα. Γνωρίζει όμως, επειδή έχει εκπαιδευτεί σε αυτό, τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να σταθούμε απέναντι στα προβλήματα, έτσι ώστε να κατανοήσουμε καλύτερα όσα μας συμβαίνουν και να τα διαχειριστούμε πιο αποτελεσματικά.

Η ψυχοθεραπεία μας βοηθά να δούμε με πιο καθαρό μυαλό τις επιλογές που κάθε φορά έχουμε. Θυμηθείτε ότι όταν είμαστε πολύ πιεσμένοι ή αγχωμένοι αδυνατούμε να δούμε όλες μας τις επιλογές και νοιώθουμε ότι βρισκόμαστε σε αδιέξοδο. Παράλληλα, μας βοηθάει να χρησιμοποιήσουμε όλο το δυναμικό μας, δηλαδή τις ικανότητές μας και το περιβάλλον μας, έτσι ώστε να αξιοποιήσουμε κάθε διαθέσιμη βοήθεια. Συμβάλλει στο να κατανοήσουμε καλύτερα τη συμπεριφορά μας, αλλά και τη συμπεριφορά των άλλων γύρω μας. Μας ενθαρρύνει να αναγνωρίσουμε και να εκφράσουμε, τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Να θέτουμε ρεαλιστικούς στόχους και βήμα-βήμα να τους πετυχαίνουμε, έτσι ώστε να αισθανόμαστε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Γενικά, μας βοηθάει να πραγματοποιήσουμε όλες εκείνες τις αλλαγές που θέλουμε, ώστε να αισθανόμαστε περισσότερο ικανοποιημένοι από τη ζωή μας, τον εαυτό μας και τις σχέσεις μας με τους άλλους.